トークンエコノミー法は我が家でも継続中

我が家でも毎晩、「歯磨きするよー！」と声をかけると娘が「嫌だ。行かない」「まだ遊ぶ！」となかなか洗面所へ来ず、連れて行こうとしてもダッシュで逃げ回る……。すっかりお馴染みの光景ですが、皆さんのご家庭ではいかがですか？

毎日のことだと親も疲弊してしまいますよね。歯磨きのたびに無理やり押さえつけて怒ってばかりでは、お互いのメンタルヘルスにも良くありません。

我が家では行動科学に基づく「トークンエコノミー法」を以前から導入していますが、いまだに効果があります。「今日もシール貼ろうよ」「もうすぐご褒美じゃない？」と声かけすると走って洗面所に向かうことも。

要は「シールが貯まったらご褒美」というシンプルな仕組みですが、これが子どもの自発性を促し、親のイライラや疲労軽減に直結するのでおすすめです。ただし、ご褒美はしっかり準備して、親も約束を守るようにしなければいけない点には注意が必要です。でなければ、一気に効果がなくなってしまいます。

毎日の育児を少しでもラクにするヒントとして、今後も情報を発信できたらと思います。

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