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習慣化・ルール作り
【精神科医が解説】なぜ思春期の子どもはスマホ、SNSをやめられないのか?スマホ依存、SNS依存に隠れる「報酬系」のシステム
現代のSNSアプリは、人間の脳——特に発達段階にある思春期の脳——の奥深くにある「報酬系」というシステムを直接的に刺激し、強烈な快感を生み出すように、世界中の優秀なエンジニアたちによって極めて精巧に設計されています。本記事では、臨床経験のある精神科医の視点から、最新の脳科学や心理学の知見を交え、「なぜSNSの『いいね』はそれほどまでに子どもたちを夢中にさせるのか」そのメカニズムを紐解いていきます。 -
流星パパの子育て日記
子どもが怒ると物を投げるので、言語化できるように手伝ったらできるようになってきた話
「カシャンッ」「ガシャンッ!」 我が家のリビングでは、怒った子どものおもちゃが宙を舞うことが多々ありました。 親としてはつい、「投げないの!」と反射的に叱りた... -
流星パパの子育て日記
ポケモンチャンピオンズでマスターボール級に
最近、子どもたちが寝静まった後の密かな楽しみになっている『ポケモンチャンピオンズ』。 4月は仕事も忙しかったですが、夜な夜なバトルを重ね、ついに念願の「マスタ... -
流星パパの子育て日記
みなさんの好きな野菜は何?
私は「ブロッコリースプラウト」が以前から好きで、良く食べます。 スーパーで安く買えるのに、実は「スルフォラファン」という抗酸化成分がたっぷり含まれている、驚き... -
流星パパの子育て日記
AppleのCEO退任について思うこと
2026年9月に、あのAppleのCEOが交代するというニュースが入ってきました。 私自身、iPhoneは「5」しか使ったことがないのですが、iPadは初代から愛用しており、今も我が... -
流星パパの子育て日記
子どものこと、「分かっているはず」は意外と多い。
日々の診療の中で、親子で見解が異なることがあります。 例えば、親は ・小学生のときから仲のいい友達と言えば1人か2人くらいで、クラスの友達とあまり仲良くしてた印... -
流星パパの子育て日記
「心と体はやっぱり繋がってるな」って思いませんか?
精神科の臨床現場では、「やっぱり体と心は繋がっているんだな」と実感する疾患に多く出会います。 「心身ともに不調」という状態で、子どもが不登校になってしまったり... -
流星パパの子育て日記
ドラム式洗濯機を買い替えました
4年前に購入した東芝(TOSHIBA)のドラム式洗濯機が故障しました。エラーコードが出てから乾燥時間が2倍になり、蒸気や水漏れも発生。扉を無償交換してもらっても直らず... -
子育てと精神疾患
「言語化力」と「説明力」を磨くために我が家で実践している夜の習慣
AIの普及により「チャット」で考えを言語化・説明するスキルの重要性が高まっています。 我が家ではその訓練として、寝る前に子どもへ「今日楽しかったこと」を振り返っ... -
流星パパの子育て日記
「一言日記」はじめます。
こんにちは、Dr.流星です! 2026年の4月からブログで日記を始めようと思います。 日常のことを中心に書いていくつもりで、本当にちょっとだけの内容です。 「一言...
