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【精神科医が解説】「夜中に何度も起きる」「寝相が悪くて布団を蹴飛ばす」幼児期の睡眠トラブルについて精神科医の視点から、未熟な生理機能に合わせた物理的環境（温湿度・照度）の最適化、窒息リスクを避ける安全対策、自立を助けるスリーパーや移行対象（安心毛布）の活用法を詳しく解説。